各位媽媽在產后一定要注意了,月子期間有很多不能做的事情。為了讓身體恢復到產前的狀態,為了讓本就疲憊的身體更加舒適,田螺阿姨提示您,媽媽們在月子期間一定要注意下面這些事。
1、個人衛生要注意。
在傳統觀念中,坐月子的時候不能洗頭、不能洗澡、不能碰這碰那,害怕產婦會因為受風受涼留下病根,但實際上這種說法并不合理。
其實這種觀念在百年前是有一定道理的,因為那個年代的衛生條件不好,生活飲用的水中可能會有很多細菌,少碰水有一定道理。
但是如今生活水平、醫療條件都大幅度提升了,只要迅速擦干身體,不受冷風吹,保持室內溫度一致,是可以洗澡洗頭的。并且如果不注意個人衛生,傷口感染就不好了,而且夏季如此炎熱,一天不洗都很難受,何況是整個月子期間呢。
2、月子期間不要吃冷食。
很多媽媽會覺得,孕期不能吃性寒的食物,那么產后就可以吃了吧。其實這種說法從根本上就錯了,因為醫學界上是沒有性寒這種說法的。
那么這種說法可取嗎?其實,媽媽們無論是在產前還是產后都是都是需要被好好保護的,性寒的食物也好,還是夏季必吃的冷飲也好,都應該根據自己的身體情況與醫生建議去食用。
因為媽媽們需要補充各類營養物質,吃足量的蔬菜水果是有好處的。而有些女性因為體質弱,就算是在平時吃了冷飲肚子都會不舒服,如果是月子期吃了身體自然也會不適。
3、產后最好先食用流食或半流食。
很多家庭在孕婦產后會給產婦大補,覺得生產消耗太多體力,就必須要依靠進食補回來。嬰兒也要吃奶,家人還會給媽媽燉煮各種湯。
但是,由于在分娩過程中產婦消耗過大,出汗多,體液不足,消化能力也會下降,如果產后沒一段時間就開始進補,會增加產婦的腸胃負擔。生產完之后可以吃一些清淡的粥,配上一些小菜。在產后2~3天之后才開始進補,也要注意不要太油膩。
所以各位媽媽在這段時間,不要輕易相信一些“老規矩”,因為所有的規則都需要與時俱進,相信科學,相信醫生,也可以在田螺阿姨咨詢更多的孕期相關知識,讓自己在月子期過得更舒適。YT
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