有些寶媽們總感覺(jué)懷孕的時(shí)候要更容易便秘一些,這種懷孕便秘正常嗎?孕婦便秘該怎么辦?下面我?guī)銈円黄鹆私庖幌隆?/span>
一、懷孕便秘正常嗎
懷孕便秘是正常現(xiàn)象,其原因如下:
1、懷孕以后女性體內(nèi)孕激素水平升高,孕激素除了能夠促進(jìn)孕囊的生長(zhǎng)發(fā)育,還有抑制腸道蠕動(dòng)的作用,這樣會(huì)引起腸道蠕動(dòng)緩慢。
2、懷孕以后子宮體積增大,壓迫腸道,引起腸道機(jī)械性梗阻,也會(huì)引起便秘。
3、懷孕以后一些女性活動(dòng)量減少,在客觀上造成了腸道蠕動(dòng)緩慢。
4、懷孕以后一些女性不注意飲食,過(guò)度進(jìn)食一些營(yíng)養(yǎng)比較高的食物,例如肉類或者魚(yú)類,這些食物如果進(jìn)食過(guò)多,容易造成消化不良加重便秘。
二、孕婦便秘怎么辦
1、嘗試調(diào)整生活習(xí)慣,比如每天早上、中午、晚上都要比較固定的喝水,一天飲水量在1.5到2升左右比較合適;多吃一些綠葉蔬菜,比如大白菜、娃娃菜等。注意不要熬夜,每天花半小時(shí)的時(shí)間散步運(yùn)動(dòng)一下。
2、適量食用益生菌,注意益生菌要用涼白開(kāi)吃下去,不能和熱水一起,以免菌在高溫下失掉活性。
3、詢問(wèn)醫(yī)生,按醫(yī)囑用藥,乳果糖注意按照醫(yī)生說(shuō)的用量服用,不要自己過(guò)量使用。蜂蜜栓一次使用一顆即可,注意塞入后要等待10分鐘左右,蜂蜜栓完全融化了再排出。