吃柚子的季節(jié)又到了，如果坐月子能不能吃柚子？盤(pán)點(diǎn)一些最適合坐月子吃的水果，看看有沒(méi)有你喜歡的種類(lèi)呢？
一、坐月子能不能吃柚子
1、坐月子期間是可以吃柚子的，不過(guò)柚子性寒不建議多吃。柚子中含有豐富的維生素、微量元素，具有很好的健脾胃、助消化、清熱去火的功效，深受人們的青睞。
2、月子期間整體相對(duì)比較虛弱，適量食用柚子能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素C，維生素C具有增強(qiáng)抵抗力的功效，柚子中含有大量的微量元素，尤其是鈣和鐵的含量比較豐富，月子里使用柚子能夠補(bǔ)充具體所需要的鈣和鐵元素，緩解因肺炎導(dǎo)致的生理性貧血。
3、柚子性寒，月子里使用柚子時(shí)建議選擇常溫或加熱后的柚子，不建議吃剛從冰箱里拿出來(lái)的柚子，否則容易引起腹瀉，導(dǎo)致寒邪入侵機(jī)體。
二、最適合坐月子吃的水果
1、絕大多數(shù)的水果在坐月子期間都是可以吃的，常見(jiàn)的如榴蓮、百香果、山竹、葡萄、蘋(píng)果、香蕉等。香蕉含有比較豐富的膳食纖維和鉀離子，具有很好的潤(rùn)腸通便、改善便秘癥狀的功效，也可以緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后因出汗過(guò)多而造成的體虛、乏力癥狀。
2、葡萄具有利尿消腫的作用，也具有潤(rùn)腸通便的功效，既可以補(bǔ)充維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)素，還可以緩解妊娠期便秘癥狀，及產(chǎn)后產(chǎn)婦身體浮腫的現(xiàn)象。蘋(píng)果中的維生素C含量高，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某跃S生素C有助于提高身體的抗病能力。
