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田螺阿姨小課堂—這些孕期知識一定要記牢

文章來源:1
更新時間:2022-07-02 16:36:19
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眾所周知,孕婦在懷孕期間是有很多的禁忌的,不能吃些什么,不能做些什么。孕期也有很多事情需要孕婦去做,比如補充什么微量元素。今天田螺阿姨小課堂總結一些比較常見的孕期知識。

 攝圖網_501651623_孕婦預產期臨近(企業商用).jpg

第一:懷孕期間要注意健康飲食,多食用新鮮蔬果。遵照醫囑補充各類營養元素。同時注意有規律控制體重,避免胎兒過大。多喝水,保持羊水充足。

 

第二:懷孕后孕婦容易情緒不穩定,可能會導致失眠、易怒等。孕婦在睡前可以喝一杯熱牛奶,聽些舒緩的音樂,一方面緩解心情幫助孕婦早些入睡,另一方面還能補充鈣元素。這個時候家人也要理解孕婦的情緒變化,給予孕婦足夠的幫助與關懷。

 

第三:孕期注意補充葉酸。因為葉酸能夠有效防止胎兒畸形,所以孕婦在整個孕期都需要補充足夠的葉酸,在孕早期大約每天0.4毫克。

 

第四:及時補鈣。在孕后期由于胎兒發育得差不多了,產婦的身形也會有很大變化,這個時候如果不及時補鈣的話,容易發生水腫或者抽筋。發生這種情況的話,就要及時補充鈣元素,適當曬太陽。

 

在孕中期就可以給寶寶胎教。聽一些舒緩的音樂,經常跟寶寶說話。這樣做的話也可以安撫媽媽的心情,促進家庭和睦。

 攝圖網_501622513_孕婦躺在床上(企業商用).jpg

這些孕期知識你都記住了嗎?科學育嬰在逐步被大眾接受認可,越來越多的家庭對于以前的孕期知識都是取其精華去其糟粕,加上現代醫學的科學知識。田螺阿姨將持續給你分享更多的科學孕期知識。YT

 

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關鍵詞: 孕期知識 田螺阿姨