最近聽到好多寶爸寶媽在吐槽自己的寶寶總是睡倒覺,這可怎么辦吶?寶寶睡覺晝夜顛倒,家里大人睡得也不安心,大人的作息也很難根據寶寶的作息改變過來,這樣對精力的消耗實在太大。那小編給大家分享兩個小妙招吧。
小妙招1:
家長在白天可以讓孩子保持稍豐富的活動量,接受日光的照射,白天最好能一直拉開窗簾。即便是孩子睡著了,家人也不用刻意保持非常安靜。夜里也不用一直開著小夜燈,孩子醒來吃奶、換尿布的時候可以開燈,但光線不要太強。隨著孩子的成長,就能慢慢分辨出晝夜了,睡眠也會越來越規律。
同時,白天也要注意,定時給寶寶喂奶,盡量減少睡眠時長,有的寶寶沒規律,想吃就吃,想睡就睡,睡多了,晚上就精神了。
小妙招2:
每天晚上大概六七點開始,不再給寶寶哺乳或者喂奶了,可以在八九點時,讓孩子在睡覺前洗澡。注意,洗澡水要淹至寶寶胸部,但要注意別淹到寶寶的耳朵和頭部,水溫控制在38到40度左右,寶寶在水里都是很興奮的,會很開心,也可以幫助寶寶做一些被動的運動。
洗澡控制在10分鐘以內,注意水溫要保持溫度,覺得寶寶已經玩的有點累了,可以抱出寶寶,及時用毯子等把寶寶裹得嚴嚴實實的,換上舒適的睡衣,別著涼了,這時候媽媽可以給寶寶哺乳。
這時候的寶寶很渴很餓,基本上會很開心地抓緊吸吮。寶寶喝飽了,就會很快產生睡意,會呼呼睡起來。堅持一段時間,孩子的睡眠習慣就改過來了。
這兩個小技巧你get到了嗎?趕快試試看吧。如果還有更多母嬰內容想要咨詢,就來田螺阿姨看看吧。rj