懷孕階段有溫馨治愈瞬間，也有難受痛苦的時(shí)候，比如孕吐。孕吐是懷孕多久才會(huì)有？一般都孕吐怎么樣才可以緩解？一份孕吐常識(shí)分享給您，了解一下吧！

一、孕吐是懷孕多久才會(huì)有

1、大部分準(zhǔn)媽媽?zhuān)型路磻?yīng)在懷孕前三個(gè)月開(kāi)始出現(xiàn)，懷孕九周左右是最激烈的時(shí)候，到十四周左右就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)起來(lái)。

2、不過(guò)，這并不是適用于每個(gè)準(zhǔn)媽媽的定律哦。生活中也有一些個(gè)別的例子，她們的孕吐反應(yīng)，會(huì)一直持續(xù)到分娩階段。

3、孕吐的原因，一直以來(lái)都是眾說(shuō)紛紜，沒(méi)有一個(gè)圓滿(mǎn)完美的解釋。但現(xiàn)在比較常見(jiàn)的說(shuō)法，是懷孕之后準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素變化，導(dǎo)致了孕吐反應(yīng)的出現(xiàn)。

二、孕吐怎么樣才可以緩解

1、心情放松

很多孕婦嘔吐比較明顯，和思想壓力過(guò)大，精神過(guò)于緊張等不良的情緒有非常密切的關(guān)系，所以還應(yīng)該注意放松心情，舒緩壓力，多了解孕期的一些知識(shí)，要泰然處之的去面對(duì)懷孕。

2、飲食調(diào)理

在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┰袐D比較喜歡吃的食物，胃口會(huì)比較少，但也應(yīng)該注意一次性不要吃的太多，而應(yīng)該少量多餐，還可以吃一些比較干的食物，特別是蘇打餅干、燒餅、面包等，另外還可以喝一些果汁，比如蘋(píng)果檸檬汁、火龍果、雪梨汁等等。

3、適度運(yùn)動(dòng)

在孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于順產(chǎn)以及促進(jìn)胎兒的發(fā)育都有一定的幫助，而且還能緩解孕吐，尤其是沒(méi)有食欲的孕婦，在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后胃腸道蠕動(dòng)能夠變快，可提高食欲，而且還有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

4、服用藥物

在孕吐比較嚴(yán)重的情況下，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用維生素b6、維生素c、維生素b1等藥物，切忌不能自己隨意服藥，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑哦。

孕吐是準(zhǔn)媽媽們普遍會(huì)遇到的小煩惱，但只要做好了充分的準(zhǔn)備，這個(gè)小煩惱也是可以輕松解決掉的~時(shí)刻關(guān)注田螺阿姨母嬰知識(shí)小課堂，時(shí)刻關(guān)注自己和寶寶的健康吧！